Jing Wu

Association loi 1901 fondée en 2002 à Torcy (Seine-et-Marne), Jing Wu propose des cours de Qi Gong, yoga et méditation, certifiée Sport-Santé par le Ministère des Sports, avec plus de 1 000 pratiquants et 8 cours hebdomadaires.

Cours de méditation, Qi Gong et yoga à Torcy

L'association Jing Wu, fondée en 2002 sous la loi 1901, enseigne les méthodes traditionnelles du Qi Gong, du yoga et de la méditation à Torcy, en Seine-et-Marne. Certifiée Sport-Santé par le Ministère des Sports, elle réunit aujourd'hui plus de 1 000 pratiquants autour de 8 cours dispensés chaque semaine. Sa mission : transmettre des pratiques issues des traditions ancestrales agissant sur les dimensions physiques, mentales et émotionnelles de chaque pratiquant.

Les cours s'adressent aux personnes en quête d'un mieux-être quotidien — qu'il s'agisse de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de soutenir la posture ou de renforcer l'énergie vitale. L'enseignant, coach de vie et enseignant énergétique fort de plus de 15 ans d'expérience, intègre les cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise : nutrition énergétique, pharmacopée et phytothérapie, accupression, massage et exercice physique.

Des pratiques variées pour progresser à son rythme

Le Qi Gong enseigné chez Jing Wu est présenté comme une pratique corporelle de santé et de longévité, fondée sur la respiration, l'étirement musculaire et le renforcement des tendons. Des séances sont proposées à Torcy — notamment à l'Hôtel Campanile le lundi soir — et à Noisiel, au Kyudojo situé derrière la Ferme du Buisson, plusieurs fois par semaine.

Le yoga est décliné sous trois formes : Hatha Yoga, Kundalini Yoga et Yoga de l'Être, disciplines multi-millénaires combinant pratique corporelle, respiratoire et méditative. Les séances incluent des techniques de pranayama (travail sur le souffle), de visualisation créatrice, de mantras et de pleine conscience.

La méditation, troisième pilier de l'association, vise à calmer le mental et à réduire le stress pour améliorer la santé au quotidien. Elle est proposée aussi bien en cours réguliers que dans le cadre d'ateliers ponctuels, comme l'Initiation à la méditation ou les Points Anti-Stress pour le Sommeil (Qigong-Digitopuncture).

Ateliers, stages et séances sonores tout au long de l'année

Au-delà des cours hebdomadaires, Jing Wu organise des ateliers et stages permettant d'expérimenter et d'approfondir les pratiques. Parmi les ateliers proposés : « Six mouvements de santé pour augmenter la vitalité », « Huit exercices fortifiant les organes internes » ou encore une pratique pour éveiller le plein potentiel.

Une Formation Respiration – Méditation – Régulation du Stress est également au programme, répartie sur quatre dimanches dans l'année (à partir du 8 novembre 2026). Les séances de Bains & Gong Sonore offrent quant à elles une approche sensorielle par les vibrations, avec des rendez-vous spéciaux programmés aux équinoxes et solstices.

Pour ceux qui souhaitent pratiquer à distance, cinq programmes de cours et formations en ligne sont disponibles, ainsi que des articles et guides pratiques gratuits sur la méditation et le Qi Gong.

Informations pratiques et tarifs

Les cours ont lieu à deux endroits : à Torcy (Hôtel Campanile) et à Noisiel au Kyudojo. Le programme hebdomadaire couvre les lundi, mercredi, jeudi et vendredi, avec des créneaux en matinée et en soirée selon les jours. Pour découvrir les pratiques sans engagement, deux cours d'essai sont proposés gratuitement à chaque rentrée. L'adhésion à l'association s'élève à 50 €. La cotisation annuelle permet d'accéder à un seul cours (Qi Gong ou yoga) ou aux deux disciplines. L'association est à moins de 3 km du Parc culturel de Rentilly à Bussy-Saint-Martin et de l'Île de loisirs de Vaires-Torcy (2,6 km).

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