Centre de yoga à Narbonne proposant des cours collectifs en petits groupes et individuels selon la tradition indienne du Sampoorna Hatha Yoga, avec méditation, relaxation et Yoga Nidra, ouverts à tous les publics.
Les points forts
- Tradition indienne Sampoorna Hatha Yoga intégral
- Cours collectifs en petits groupes et cours individuels
- Tapis, coussins et couvertures mis à disposition
- Stages et voyages en Inde proposés tout au long de l'année
Cours de méditation et de yoga à Narbonne
Situé au 6 quai d'Alsace à Narbonne, dans l'Aude, Surya-Yoga propose un enseignement fondé sur la tradition indienne du Sampoorna Hatha Yoga — que l'on peut traduire par « yoga de la plénitude ». Ce centre enseigne le yoga selon la lignée Sivananda Yoga Védanta, reconnue par décret du gouvernement français, à quelques centaines de mètres de monuments emblématiques de la ville comme la cathédrale Saint-Just-et-Saint-Pasteur (0,6 km) ou le Donjon Gilles Aycelin (0,6 km).
La pratique proposée couvre plusieurs disciplines complémentaires : le Hatha Yoga, le Raja Yoga, le Bhakti Yoga, mais aussi la méditation, la relaxation et le Yoga Nidra. L'enseignement est progressif : les niveaux de cours peuvent évoluer en cours d'année en fonction de la régularité des élèves, ce qui permet à chacun d'avancer à son propre rythme.
Des cours ouverts à tous, du débutant au pratiquant régulier
Surya-Yoga accueille tout le monde, quel que soit l'âge ou l'état de santé, y compris les femmes enceintes. Les séances se déroulent en petits groupes collectifs selon des créneaux proposés du lundi au samedi, en matinée, en journée et en soirée. Des cours individuels sont également disponibles en dehors des horaires collectifs, sur demande.
Un entretien préalable est recommandé pour orienter chaque pratiquant vers le cours le mieux adapté à ses besoins. Pour les personnes rencontrant des difficultés financières, il est possible de contacter directement l'établissement afin d'envisager une solution.
Côté matériel, le centre met à disposition tapis de yoga, coussins de méditation et couvertures : aucun équipement particulier n'est nécessaire pour commencer. Il est conseillé de venir en tenue confortable, de ne pas avoir mangé dans les deux heures précédant la séance et d'avoir les intestins et la vessie vides.
Ateliers, stages et voyages en Inde
Au-delà des cours hebdomadaires, Surya-Yoga propose des ateliers, des stages et des voyages en Inde pour approfondir la pratique. Ces formules s'adressent aussi bien aux pratiquants souhaitant progresser qu'à ceux qui cherchent à s'immerger dans les sources de cette tradition.
Le centre intervient également à Leucate Village, au complexe sportif (salle de judo), élargissant ainsi son rayonnement au-delà de Narbonne. Que l'on souhaite débuter la méditation guidée, explorer le pranayama ou s'initier au Yoga Nidra pour une profonde détente, Surya-Yoga offre un cadre structuré et accessible.
À réserver autour de Narbonne
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Horaires et dates d'ouverture
De nombreux horaires vous son proposer du lundi au samedi en matinée en journée est en soirée.
Questions fréquentes
À qui s'adressent les cours de yoga et de méditation de Surya-Yoga ?
Les cours sont ouverts à tous, quel que soit l'âge ou l'état de santé. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer. Un entretien préalable est recommandé pour orienter chaque participant vers le cours adapté.
Faut-il apporter son propre matériel pour pratiquer le yoga à Surya-Yoga ?
Non, le centre met à disposition tapis de yoga, coussins de méditation et couvertures. Il suffit de venir en tenue confortable.
Quels types de cours sont proposés à Surya-Yoga Narbonne ?
Surya-Yoga propose des cours collectifs en petits groupes (du lundi au samedi, en matinée, journée et soirée) et des cours individuels sur demande, en dehors des horaires collectifs. Des ateliers et stages sont également organisés, ainsi que des voyages en Inde.
Quelle tradition de yoga enseigne Surya-Yoga ?
L'enseignement s'appuie sur la tradition indienne du Sampoorna Hatha Yoga (yoga de la plénitude), selon la lignée Sivananda Yoga Védanta reconnue par décret du gouvernement français.
Surya-Yoga propose-t-il des solutions pour les personnes en difficulté financière ?
Oui, en cas de difficulté financière, il est possible de contacter l'établissement pour un entretien préalable afin d'envisager une solution adaptée.