Fanny Hallet Sophrologue Caycédienne

Entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

C'est un ensemble de techniques simples et accessibles dès 7 ans visant l'équilibre entre le corps et le mental. Tout commence par l'attention porté au corps et aux sensations corporelles.
A l'aide d'exercices de relaxation, de concentration, de méditation et de respiration, nous activons le positif en prenant conscience du moment présent.
Nous choisissons de nous concentrer sur ce qui va bien - plutôt que sur ce qui ne va pas sans pour autant le nier. C'est le principe d'action positive. (Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être. )
La prise de conscience du schéma corporel conduit à la consolidation de l’équilibre corps/esprit pour développer une meilleure relation avec soi-même (en renforçant confiance et espoir).
Pas de jugement, d'interprétation, de préjugés : l'observation bienveillante et l'accueil sont sollicités.