Présentation
Nous animons bénévolement des randonnées en marche nordique au sein de l'association RIF sur Vincennes, Boulogne, Chaville. La marche nordique est un sport qui donne la pêche.
- Quand on marche nordique, on sourit, on est heureux et notre bonne humeur est contagieuse.
- On déstresse. Est-ce parce que 90% de nos muscles sont sollicités ?
- On respire pleinement, on se tient plus droit, plus sûr de soi.
- On se gaine le corps : les abdominaux travaillent en douceur ainsi que tous les muscles du haut du corps sans oublier les fessiers etc.……