X Training

Le terme XTraining de notre logo, signifie en anglais «cross-training» (entraînement croisé). Le principe de l’entraînement croisé est de varier les activités tout en poursuivant un objectif central. Par exemple pour perdre du poids, au lieu de s’acharner de façon hebdomadaire à courir 4 x 60’ sur un tapis de course, on choisira 4 activités différentes :
1 séance de cardio-training : 20’ vélo + 20’ stepper + 15’ rameur.
1 cours de Spinning.
1 cours de Body Pump.
1 cours d’Aquafitnes
Le deuxième élément important dans notre projet «Soyons actifs» est de créer un maximum d’opportunités d’être actif. C’est la raison pour laquelle nous sommes ouvert 7j/7 et que nous proposons des cours tous les jours.